2023年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 42.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 14日:
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1219 kcal
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脂質: 31.15g | たんぱく質: 56.99g | 炭水化物: 203.42g.
朝食: Planet Oat Oatmilk, Post Grape-Nuts Cereal. 昼食: Kirkland Signature Turkey Jerky. 夕食: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Broccoli, Cauliflower, Harvest Snaps White Cheddar, Robert Irvine's Fit Crunch - Peanut Butter. 軽食/その他: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Kind Fruit & Nut Dark Chocolate Cherry Cashew Mini. もっと...
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1786 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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