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19.2
25.4
31.30
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44.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 15日:
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1354 kcal
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脂質: 47.31g | たんぱく質: 96.91g | 炭水化物: 142.59g.
朝食: トップバリュ 食パン 8枚切り, 卵, きゅうり, トマト, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 信州ハム 無えんせきボンレスハム. 昼食: カゴメ 野菜１日これ一本, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる大根おろしと豚しゃぶのサラダ. 夕食: バター, ブロッコリー, トップバリュ 食パン 8枚切り, 和牛ヒレ. 軽食/その他: やおきん うまい棒 やさいサラダ味, パティスリー銀座千疋屋 レーズンサンド. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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