2023年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 42.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 13日:
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1118 kcal
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脂質: 51.51g | たんぱく質: 52.38g | 炭水化物: 137.97g.
昼食: Franz Keto White Bread, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Hellmann's Real Mayonnaise, Kirkland Signature Canned Chicken. 夕食: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Daisy Fat Free Sour Cream, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). 軽食/その他: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Kind Fruit & Nut Dark Chocolate Cherry Cashew Mini, Kind Fruit & Nut Dark Chocolate Cherry Cashew Mini, Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein Mini Bar, Kind Fruit & Nut Dark Chocolate Cherry Cashew Mini. もっと...
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1794 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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 コメント
2023年 10月 15日 投稿者: shirfleur 1
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SHIRFLEUR scale is still fluctuating wildly. Today im back at 134.4…nearly a pound.
2023年 10月 15日 投稿者: Yearofhealth2023
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