|
12.9
|
42 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
|
1629 kcal
|
脂質: 41.16g | たんぱく質: 109.33g | 炭水化物: 182.07g.
朝食: 鶏胸肉(皮なし), McKenzie's Baking powder, Sunshine Sugar Low Gi Sugar, Woolworth Large free range eggs, Bulla High Protein Cottage Cheese, Myprotein 100% Inulin, Whole earth Baker’s Secret, Erawan Rice Flour. 昼食: Sunshine Sugar Low Gi Sugar, Woolworth Large free range eggs, Erawan Rice Flour, パプリカ, きゅうり, アボカド, レタス, 鶏胸肉(皮なし), Coles Bakery 50% LOWER CARB BLOCK WHITE LOAF 680g. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), Woolworths Broccoli florets, チャーハン. 軽食/その他: Hampson Honey 100% AUSTRALIAN Raw Honey, 鶏胸肉(皮なし), Whole earth Baker’s Secret, McKenzie's Baking powder, 超微粉 国産大豆のおからパウダー, Bulk Nutrients Fine Powdered Oats, Woolworth Large free range eggs. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|