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19.2
27.0
30.65
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44.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
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1048 kcal
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脂質: 33.52g | たんぱく質: 94.96g | 炭水化物: 109.47g.
朝食: リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, チーズナン. 昼食: オーマイ パスタ, ブロッコリー, ノルレェイク・インターナショナル さば水煮, トマト缶. 夕食: 旭物産 カット白菜, 紀文 はんぺん, 牛モモ赤身, 卵, すき焼き割り下. 軽食/その他: ピアンタ 低糖質パン 北海道クリーム. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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