|
19.3
24.5
31.85
|
44.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 8日:
|
1136 kcal
|
脂質: 40.60g | たんぱく質: 78.91g | 炭水化物: 121.60g.
朝食: ゴマ団子, 森永 ビビダス 脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ. 昼食: セブン-イレブン たんぱく質が摂れる大根おろしと豚しゃぶのサラダ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, カゴメ トマトジュース (200ml). 夕食: たらこ, マルコメ 料亭の味 減塩, オクラ（冷凍）, エノキ, ホクレン かぼちゃ, 塩さば. 軽食/その他: ゴマ団子, ブルボン トリュフ. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|