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19.4
25.1
31.70
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44.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 5日:
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1305 kcal
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脂質: 24.16g | たんぱく質: 62.63g | 炭水化物: 209.36g.
朝食: リケン うま塩ドレッシング, めかぶ, ケール, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, きゅうり, トマト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）. 昼食: ブロッコリー, 東急ストア チルドぱおず, ダイシモチ（もち麦）, 米, 永谷園 おとなのふりかけミニ 青じそひじき. 夕食: カレーハウスCoCo壱番屋 スパイスカレー The Asia. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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