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19.4
26.2
31 30
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44.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 27日:
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1003 kcal
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脂質: 23.16g | たんぱく質: 78.40g | 炭水化物: 121.65g.
朝食: メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, アスパラガス（未加工、冷凍）, ズッキーニ, トマト, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 信州ハム 無えんせきボンレスハム. 昼食: キャベツ, 鶏の胸肉（皮なし）, サツマイモ, しめじ, ニンジン, 米, ダイシモチ（もち麦）, 卵, ふじっ子 塩こんぶ. 夕食: ふじっ子 塩こんぶ, しめじ, サツマイモ, ニンジン, キャベツ, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: 大塚製薬 ソイジョイ フルーツ＆ベイクドチーズ. もっと...
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体重に変化ありません
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