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19.3
27.2
30.70
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44.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 24日:
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1132 kcal
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脂質: 28.21g | たんぱく質: 58.43g | 炭水化物: 167.95g.
朝食: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 宝幸 さば水煮, 三輝 ペチュキムチ. 昼食: セブンイレブン もち麦もっちり ごま鮭, セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ, セブンイレブン カニカマバー. 夕食: 三輝 ペチュキムチ, こんにゃく, 西京焼き. 軽食/その他: ヤマザキ 栗まんじゅう, ゼストクック 一口おはぎ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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