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Ich wünsche Euch einen schönen Samstag Abend😊
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94 kg
これまでの減量分: 58 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 23日:
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520 kcal
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脂質: 7.38g | たんぱく質: 88.01g | 炭水化物: 28.22g.
朝食: Aldi Deutsches Corned Beef, Harzer Harzer Käse, Eiweissbrötchen. 昼食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. 夕食: Knoblauchpulver, Kania Ras El Hanout, Birkenhof Lamm-Rückensteak, Hokkaido Kürbis, Naturjoghurt, Kidneybohnen (Dose), Gemischter Salat, Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Rote Paprika, Salz, Schwarzer Pfeffer, Knoblauchpulver. もっと...
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体重に変化ありません
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