2023年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 23日:
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1524 kcal
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脂質: 63.61g | たんぱく質: 95.19g | 炭水化物: 134.92g.
朝食: バナナ, Coles English Ham Sliced , McKenzie's Baking powder, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia, Bulk Nutrients Fine Powdered Oats, Whole earth Baker’s Secret, Coles Mixed Berries, 超微粉 国産大豆のおからパウダー, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, Myprotein 100% Inulin. 昼食: 豚肉または牛肉のソーセージ, レタス, アボカド, Coles English Ham Sliced, Wonder Wholemeal with iron sandwich slice. 夕食: Woolworths Broccoli florets, Coles Southern fried mixed chicken portions. 軽食/その他: Arnott's SNACK RIGHT OATY BITES COCOA & OAT, Chobani Greek Yogurt Natural Light. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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