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19.3
26.6
31.05
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44.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
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1291 kcal
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脂質: 48.17g | たんぱく質: 84.24g | 炭水化物: 132.93g.
朝食: ズッキーニ, トマト, リケン ノンオイル イタリアン風バジル, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 伊藤ハム タンパクト サラダチキンスティック 3種のハーブ. 昼食: 味の素 コンソメ, ブロッコリー, トマト缶, 宝幸 さば水煮, オーマイ パスタ. 夕食: 無印良品 キーマカレー, サフランライス, チーズナン. 軽食/その他: ロッテ 砂糖ゼロ・糖類ゼロ ZERO チョコレート. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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