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19.4
26.7
31.10
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44.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 21日:
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1085 kcal
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脂質: 41.62g | たんぱく質: 79.31g | 炭水化物: 100.42g.
朝食: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, オクラ（冷凍）, 豆腐, おかめ納豆 北海道 小粒納豆（たれ・からし付）, もずく酢, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 銀鮭. 昼食: ふじっ子 塩こんぶ, 卵, 銀鮭, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: もずく酢, 白菜, 醤油, 酢, 鰹節, ピーマン, 銀鮭. 軽食/その他: ネスレ キットカットミニ, ヤマザキ 栗まんじゅう. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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