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Die nächsten Tage werden zeigen, ob ich den Pfeil wieder nach unten bewegen kann. Motiviert bin ich, weiß aber auch, dass das Leben oft einen anderen Plan hat.🙄
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137.7 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 26.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
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1606 kcal
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脂質: 53.65g | たんぱく質: 71.51g | 炭水化物: 216.12g.
昼食: Rama Margarine, Grünländer Mild & Nussig , Rapsöl, Knorr Fix für Hackbraten, Rama Cremefine 15%, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Mühlenhof Nuss-Schinken, Meggle Joghurtbutter, Landbäckerei Roggenmischbrot. 軽食/その他: Müller Milchreis Kirsche, Monarc Hefekuchen Apfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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