shimanyan1969の日記, 2023年 09月 9日

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2023年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.8 kg これまでの減量分: 11.1 kg. 残り: 8.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 9日:

1333 kcal

脂質: 59.22g | たんぱく質: 50.17g | 炭水化物: 149.74g. 朝食: バター, コメダ珈琲店コメダ特製小倉あん, イオン食パン5枚切り. 昼食: 天乃屋歌舞伎揚げ. 夕食: レンコンのきんぴら, 植物油, 牛肉, 味噌汁, ご飯. 軽食/その他: ミニストップソフトクリームバニラ. もっと...

2529 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, ダンス（低速ステップ） - 50 分, Google Fit - 22 時間　 30 分. もっと...

週に0.7 kg増量中


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