2023年 09月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.7 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 8日:
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2170 kcal
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脂質: 117.90g | たんぱく質: 63.80g | 炭水化物: 218.34g.
朝食: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, キューピー つぶしておいしいたまごのサラダ, キューピー キューピーハーフ, イオン 食パン5枚切り, コーヒー牛乳. 昼食: クノール コーンスープ, 雪印乳業 さけるチーズ スモーク, ローソン ブランパン, ローソン ベーコンとクルトンのシーザーサラダ. 夕食: ジャガイモ(皮付き), オリーブオイル, ピエトロ おうちパスタトマトガーリック, 創味食品 ハコネーゼ 生クリームとゴーダチーズの濃厚カルボナーラ, ニッポンハム シャウエッセン, オーマイ パスタ. 軽食/その他: オハヨー ブリュレ, 天乃屋 歌舞伎揚げ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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