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19.2
25.5
31.20
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44.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 15日:
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871 kcal
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脂質: 30.25g | たんぱく質: 59.39g | 炭水化物: 86.73g.
朝食: トマト, プリマハム サラダチキンバー, チーズナン. 昼食: ホクレン かぼちゃ, ふじっ子 塩こんぶ, 釜揚げしらす, 鯖の塩焼き, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: バナナケーキ, レタス, ニコニコのり 焼き海苔, リケン うま塩ドレッシング, ロピア しらす, きゅうり, 塩さば. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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