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19.4
27.4
30.90
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44.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 7日:
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1018 kcal
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脂質: 24.91g | たんぱく質: 71.09g | 炭水化物: 129.20g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マッシュルーム, アボカド, きゅうり, トマト, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート. 昼食: ファミリーマート 千切りキャベツ, リケン うま塩ドレッシング, サバ, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: ジャガイモ（果肉、塩茹で）, トマト, 牛もも. 軽食/その他: KALDI 塩バタかまん, 井村屋製菓 あずきバー (65ml). もっと...
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週に4.9 kg増量中
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