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19.1
26.4
30.85
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44.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 6日:
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1010 kcal
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脂質: 33.34g | たんぱく質: 74.15g | 炭水化物: 108.39g.
朝食: 日本ハム ハーフベーコン, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, アスパラガス（未加工、冷凍）, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. 昼食: ふじっ子 塩こんぶ, アスパラガス, カボチャ, 卵, 銀鮭, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: サツマイモ, マルコメ 料亭の味 減塩 長ねぎ, リケン うま塩ドレッシング, ファミリーマート 千切りキャベツ, サバ, 東急ストア 蒸し鶏とピリ辛豆もやし. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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