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19.4
26.5
31.25
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44.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 4日:
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1097 kcal
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脂質: 42.93g | たんぱく質: 95.35g | 炭水化物: 83.65g.
朝食: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. 昼食: セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&チリ. 夕食: 日本ハム ハーフベーコン, キャベツ, サツマイモ, 銀鮭, マルコメ 料亭の味 わかめ, 日本ハム ハーフベーコン, キャベツ, サツマイモ, 銀鮭, マルコメ 料亭の味 わかめ. 軽食/その他: クラシエフーズ 甘栗むいちゃいました. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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