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19.3
27.6
30.65
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44.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 3日:
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1300 kcal
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脂質: 44.35g | たんぱく質: 63.38g | 炭水化物: 164.09g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, キューピー キューピーライト, ゆで卵, マッシュルーム, トマト, きゅうり, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, おかめ納豆 北海道 小粒納豆（たれ・からし付）. 昼食: ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ10貫. 夕食: ヤマザキ製パン マロンのミルクレープ, 和牛ヒレ. 軽食/その他: もみじまんじゅう. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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