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19.2
27.3
30.60
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44.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 1日:
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837 kcal
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脂質: 42.78g | たんぱく質: 53.48g | 炭水化物: 64.12g.
朝食: 王様のパン 全粒粉100%の食パン, トマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, アスパラガス（未加工、冷凍）, 日本ハム ロースハム, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ. 昼食: 伊藤ハム サラダチキンスティック(プレーン). 夕食: 成城石井 ゴルゴンゾーラ薫る濃厚クアトロフォルマッジ, ココス カリカリポテト. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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