|
19.2
27.4
30.55
|
44.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 31日:
|
1077 kcal
|
脂質: 37.76g | たんぱく質: 67.66g | 炭水化物: 123.55g.
朝食: ヤマザキ製パン ふんわり食パン8枚切り, キューピー キューピーライト, エキストラバージンオリーブオイル, 卵, 日本ハム ロースハム, アスパラガス（未加工、冷凍）, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. 昼食: ニップン 3種野菜とチーズのタコライス. 夕食: キャベツ, 豆腐, マッシュルーム, キムチ, 豚モモ肉. 軽食/その他: チョコ, 甘栗. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|