2023年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 30日:
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1404 kcal
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脂質: 41.36g | たんぱく質: 103.24g | 炭水化物: 72.36g.
朝食: 福樂 自然零無加糖優酪, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Egg White, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Coffee (Brewed From Grounds) . 昼食: Egg White , 年方十八 蒟蒻拌麵 銷魂川辣, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). 夕食: Scrambled Egg , Shrimp Fried Rice, Fried Calamari, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking). 軽食/その他: Alcoholic Beverage (100 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey) . もっと...
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週に1.4 kg増量中
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