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19.2
27.6
30.40
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44.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 29日:
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1237 kcal
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脂質: 35.61g | たんぱく質: 78.74g | 炭水化物: 159.39g.
朝食: ブラウンマッシュルーム, キューピー キューピーノンオイルごまと香味野菜, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, トマト. 昼食: カレーライス. 夕食: プリマハム チキンバー プレーン. 軽食/その他: 山崎製パン 月餅, クノール カップスープ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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