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19.0
26.0
30.75
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43.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 28日:
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1177 kcal
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脂質: 35.35g | たんぱく質: 81.46g | 炭水化物: 136.88g.
朝食: キューピー キューピーノンオイルごまと香味野菜, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ナン, アスパラガス（未加工、冷凍）, 日本ハム ロースハム, きゅうり, トマト. 昼食: ダイシモチ（もち麦）, 米, 豆腐, サツマイモ, もずく酢, 銀鮭. 夕食: 刺身, ナスの天ぷら, かぼちゃの天ぷら, ダイシモチ（もち麦）, 米. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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