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19.2
258
31 20
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44.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 25日:
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907 kcal
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脂質: 20.24g | たんぱく質: 61.90g | 炭水化物: 119.02g.
朝食: リケン うま塩ドレッシング, きゅうり, おかめ納豆 北海道 小粒納豆（たれ・からし付）, ポンパドール フランスパン, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ. 昼食: クノール カップスープ コーンクリーム, クノール カップスープ コーンクリーム. 夕食: 卵, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ホクト 舞茸, 鰹節, ピーマン, ナス, ダイシモチ（もち麦）, 米, 赤魚. 軽食/その他: ロッテ パイの実. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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