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19.1
26.7
30.70
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44.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 24日:
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947 kcal
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脂質: 30.51g | たんぱく質: 61.11g | 炭水化物: 113.36g.
朝食: アスパラガス（未加工、冷凍）, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, リケン うま塩ドレッシング, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 日本ハム ロースハム, ポンパドール フランスパン. 昼食: セブンイレブン タンドリー風チキン&スパイシーピラフ, シディーク サグパニールカレー. 夕食: セブンイレブン そうめんつゆ, ライフ 糸こんにゃく, 人参, しめじ, キムチ, 豚モモ肉. 軽食/その他: 赤城乳業 大人なガリガリ君 ゴールデンパイン. もっと...
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体重に変化ありません
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