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19.1
27.3
30.40
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44.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 23日:
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1183 kcal
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脂質: 52.49g | たんぱく質: 69.63g | 炭水化物: 115.16g.
朝食: 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. 昼食: セブンイレブン したらば, セブン-イレブン やわらか豆腐つくねの和風サラダ, セブン-イレブン 八代目儀兵衛 ちりめん山椒. 夕食: リケン うま塩ドレッシング, きゅうり, 牛もも. 軽食/その他: セブンイレブン ニューヨークチーズケーキ, チーズケーキ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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