|
19.1
26.8
30.65
|
44.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 21日:
|
892 kcal
|
脂質: 25.26g | たんぱく質: 55.71g | 炭水化物: 113.53g.
朝食: 日本ハム ロースハム, リケン うま塩ドレッシング, レタス, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, オーケーストア アボカド ダイスカット, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. 昼食: プレシア ボックスティラミス. 夕食: ダイシモチ（もち麦）, 米, もずく酢, しめじ, 味噌, キャベツ, 鶏の胸肉（皮なし）, ホクト 舞茸, ホクレン かぼちゃ. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|