2023年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 20日:
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1191 kcal
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脂質: 61.32g | たんぱく質: 106.60g | 炭水化物: 54.05g.
朝食: Nescafe 2 in 1 Coffee . 昼食: Cooked Spinach (from Fresh), Soft Silken Tofu , Egg, Egg White , Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . 夕食: Mixed Salad Greens, Coleslaw , Pork Backribs , Beef Brisket (Whole, Lean Only) . 軽食/その他: Assi Soft Tofu Soup. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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