2023年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 19日:
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1916 kcal
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脂質: 95.70g | たんぱく質: 107.85g | 炭水化物: 156.64g.
朝食: Запеканка с Вишней (Черешней), Магнит Сыр Пошехонский, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Яйцо Всмятку. 昼食: Лазанья с Курицей или Индейкой. 夕食: Сыроварня Фаршированные Перцы со Сметаной, Кукуруза Вареная. 軽食/その他: Дыня, Коровка из Кореновки Здоровый Рожок с Мягкой Карамелью, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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