|
19.1
27.6
30.35
|
44.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 13日:
|
879 kcal
|
脂質: 28.28g | たんぱく質: 30.73g | 炭水化物: 45.13g.
朝食: おかめ納豆 国産中粒納豆, ジョナサン 雑穀米. 昼食: ロピア おはぎ（ごま）. 夕食: オリーブオイル, しめじ, ブロッコリー, 牛肩ロース. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|