2023年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 10日:
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1630 kcal
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脂質: 56.14g | たんぱく質: 95.88g | 炭水化物: 190.52g.
朝食: バナナ. 昼食: セブンプレミアム 脂肪分30%カット とろけるミックスチーズ, セブンプレミアム 三陸産めかぶ, きゅうりの酢の物, パイナップル, 冷凍ブルーベリー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, たいまつ食品 金のいぶき 玄米ごはん, キャベツ, 玉ねぎ, 鶏のもも肉（皮なし）. 夕食: ベッラモンテ リングイネ, 鮮度のこうじみそ, プチトマト, ゴーヤ, キャベツ, 玉ねぎ, トマト, 豚ロース. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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