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19.1
27.0
30.60
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44.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 7日:
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1069 kcal
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脂質: 39.99g | たんぱく質: 60.69g | 炭水化物: 113.96g.
朝食: スジャータ ざくろ100％ジュース, ゴールドジム プロテインクッキーバー. 昼食: ご飯, ファミリーマート 牛すじ煮込み. 夕食: ホクト 舞茸, ヤマキ めんつゆ, めかぶタレ付, ローソン オクラとめかぶのネバネバサラダ, 焼鮭, うま塩ドレッシング, セブン-イレブン 旬野菜ズッキーニのサラダ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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