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19.1
26.1
30 95
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44.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 1日:
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1118 kcal
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脂質: 40.50g | たんぱく質: 76.28g | 炭水化物: 115.36g.
朝食: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ニッポンハム ロースハム, トマト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, めかぶタレ付, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ロイヤルパークホテル パンドミー. 昼食: セブンイレブン ハムカツサンド, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー. 夕食: ポンパドール フランスパン, アスパラガス（未加工、冷凍）, 和牛ヒレ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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