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18.6
25.5
30.45
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43 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 4日:
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1234 kcal
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脂質: 44.57g | たんぱく質: 86.70g | 炭水化物: 118.25g.
朝食: 伊藤ハム タンパクト サラダチキンスティック 3種のハーブ, トマト, ビリヤニ. 昼食: 卵, ヤマサ醤油 昆布つゆ白だし, かどや すりごま 白, 小松菜, 豚モモ肉, ひやむぎ. 夕食: エバラ食品 ごまだれ, 白菜, エノキ, 味噌汁, 玉ねぎ, 生姜, 豚モモ肉. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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