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19.1
27.2
30.45
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44.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 3日:
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604 kcal
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脂質: 17.60g | たんぱく質: 50.47g | 炭水化物: 64.00g.
朝食: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, きゅうり, トマト, チーズナン. 昼食: ポッカサッポロ じっくりコトコトこんがりパン濃厚コーンポタージュ. 軽食/その他: ゴールドジム プロテインクッキーバー. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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