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19.3
26 1
31.20
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44.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 31日:
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1048 kcal
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脂質: 26.17g | たんぱく質: 64.41g | 炭水化物: 147.11g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 森永乳業 ビヒダス脂肪0プレーンヨーグルト. 昼食: セブンイレブン たんぱく質が摂れる山芋入り豆腐つくねサラダ, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび. 夕食: 森永製菓 エンゼルパイ, セブンイレブン もち麦ひじきご飯と豆腐ハンバーグのお弁当. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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