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19.4
27.1
31.00
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44.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 30日:
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1772 kcal
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脂質: 79.89g | たんぱく質: 98.07g | 炭水化物: 168.25g.
朝食: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 卵, ミツカン プチ北海道 納豆, めかぶタレ付, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. 昼食: ダノン オイコス レモン＆レモンピール, セブン-イレブン たんぱく質が摂れるチキン&チリ. 夕食: 大根餅, 麻婆豆腐, 焼き餃子. 軽食/その他: ビアードパパ ニューヨークチーズケーキシュー, ビアードパパ パイシュークリーム. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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