19.2 26.9 30.80
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44.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 29日:
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647 kcal
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脂質: 14.83g | たんぱく質: 51.44g | 炭水化物: 83.07g.
朝食: ムラカワ とろけるスライスチーズ バリューパック, トマト, 森永乳業 ビヒダス脂肪0プレーンヨーグルト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, パン. 昼食: セブンイレブン たんぱく質が摂れる山芋入り豆腐つくねサラダ, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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