2023年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 20日:
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1357 kcal
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脂質: 36.92g | たんぱく質: 79.69g | 炭水化物: 186.23g.
朝食: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, バナナ, 鶏胸肉(皮なし), 井藤漢方製薬 オオバコダイエット. 昼食: みかん, オレンジ, バナナ, 鶏胸肉(皮なし), 玄米. 夕食: 玄米ごはん, 温野菜, 筑前煮, 玄米ごはん, 味噌汁, 伊藤食品 美味しい鯖 醤油煮. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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