|
19.3
27.5
30.60
|
44.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 25日:
|
1289 kcal
|
脂質: 39.25g | たんぱく質: 75.58g | 炭水化物: 158.13g.
朝食: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, キューピー キューピーノンオイル ごまと香味野菜, きゅうり, トマト, 日本ハム ロースハム, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート. 昼食: セブン-イレブン 鶏と夏野菜のパエリア. 夕食: ヤマキ めんつゆ, トマト, オクラ, 牛もも赤身. 軽食/その他: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, エクセルシオール 国産和栗のモンブラン. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|