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Ich wünsche einen schönen Sonntag Abend und einen angenehmen Start in die neue Woche 😊
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94.3 kg
これまでの減量分: 57.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 23日:
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613 kcal
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脂質: 15.34g | たんぱく質: 76.39g | 炭水化物: 43.16g.
朝食: Quäse Protein, Edeka Serrano Schinken, Eiweissbrötchen. 昼食: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: TAO Sweet Chili Sauce , Mischgemüse, Gemischter Salat mit Dressing, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Alnatura Sesam Ungeschält, Bamboo Garden Glasnudeln. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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