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19.6
26.8
31.45
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45.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 16日:
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809 kcal
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脂質: 16.77g | たんぱく質: 75.09g | 炭水化物: 89.17g.
朝食: チーズナン, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. 昼食: セブン-イレブン たんぱく質が摂れる豚しゃぶサラダ, セブンイレブン おにぎり しそちりめん. 夕食: メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, ブロッコリー, 牛もも赤身. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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