2023年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 13日:
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1689 kcal
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脂質: 50.77g | たんぱく質: 105.65g | 炭水化物: 210.12g.
朝食: デーツ, みかん, デーツ, バナナ, コンソメスープ, アリサン 有機オートミール, 鶏の胸肉（皮なし）, 青汁, 野菜スープ. 昼食: ヤオコー 那須牛乳, プロテイン【リーンボディ】, 玄米, 玄米. 夕食: ニッスイ さば照焼, 野菜, 味噌汁, 玄米ごはん. 軽食/その他: プロテイン【リーンボディ】, 生協 生協牛乳. もっと...
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体重に変化ありません
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