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19.3
27.2
30.80
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44.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 13日:
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885 kcal
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脂質: 19.86g | たんぱく質: 85.32g | 炭水化物: 110.63g.
朝食: ズッキーニ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. 昼食: ファミリーマート サラダチキン てりやき, ファミリーマート スーパー大麦枝豆こんぶ, ファミリーマート 海老・イカ・ブロッコリー葱塩ソース. 夕食: しめじ, トップバリュ しらたき, 白菜, 紀文 はんぺん, 牛もも赤身, すき焼き割り下. 軽食/その他: ロッテ パイの実. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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