2023年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 9日:
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1087 kcal
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脂質: 17.60g | たんぱく質: 106.68g | 炭水化物: 125.72g.
朝食: マルカワ食品 絹ごし豆腐, バナナ, アリサン 有機オートミール, 青汁, 鶏胸肉(皮なし). 昼食: プロテイン【リーンボディ】, 玄米. 夕食: だいこん, うどん, 鶏の胸肉（皮なし）, 鶏の胸肉（皮なし）, 枝豆. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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