2023年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 10日:
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1396 kcal
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脂質: 33.01g | たんぱく質: 102.25g | 炭水化物: 180.90g.
朝食: ヤオコー 那須牛乳, プロテイン【リーンボディ】, 鶏胸肉(皮なし), バナナ, セブンイレブン パイナップル, アリサン 有機オートミール, デーツ, 青汁. 昼食: 玄米, キッコーマン 無調整豆乳, プロテイン【リーンボディ】. 夕食: カレーライス. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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