2023年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 11日:
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1443 kcal
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脂質: 30.04g | たんぱく質: 109.11g | 炭水化物: 191.92g.
朝食: なとり チータラ, バナナ, デーツ, パイナップル, コストコ アガベシロップ, 卵, アリサン 有機オートミール, 鶏の胸肉（皮なし）, 青汁. 昼食: 丸美屋食品 おかか昆布, 玄米, 鶏の胸肉（皮なし）, 玄米. 夕食: 丸美屋食品 すきやき, 玄米, みかん, ニコニコのり 焼き海苔, 酢味噌, きゅうり, 小松菜のおひたし, 味噌汁, キャベツ, 高野豆腐の煮物, サケ. 軽食/その他: アヲハタ 白桃＆グァバ, 卵, アリサン 有機オートミール. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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